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每天按摩一分钟 消除下半身水肿

365健身网(www.365gym.cn) 编辑:admin 时间:2019-04-12
每天生活忙碌,当疲劳累积,或会导致身体状态不佳,从而引致水肿问题愈见严重。要消除水肿以达至瘦腿效果,日本针灸师传授了一套美容术,通过刺激穴位的按摩,消除浮肿瘦下半身。 ……
每天生活忙碌,当疲劳累积,或会导致身体状态不佳,从而引致水肿问题愈见严重。要消除水肿以达至瘦腿效果,日本针灸师传授了一套美容术,通过刺激穴位的按摩,消除浮肿瘦下半身。
  (1)太溪穴
  太溪穴位于在脚内侧、脚踝后方、内踝尖与跟腱之间的凹陷处。这凹陷中间,可感到动脉跳动之处的即是太溪穴。
  方法:
  ①先调整呼吸
  ②吸气4拍,呼气4拍,同时用大拇指轻轻按摩太溪穴。呼气数到4的时候用力推压太溪穴。
  ③重覆10-20次
  (2)曲泉穴
  曲泉穴位于膝内侧,弯曲膝盖时在膝内侧横纹上方的凹陷处。
  方法:
  ①先调整呼吸
  ②吸气4拍,呼气4拍,同时用大拇指轻轻按摩太溪穴。呼气数到4的时候用力推压曲泉穴。
  ③重覆10-20次
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