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吃得很差刘亦菲、啃草狂魔黄晓明…看了明星菜单才明白他们凭啥身材这么好?!

365健身网(www.365gym.cn) 编辑:admin 时间:2019-05-12
说到好身材就不免要说说那些仿佛冻龄的明星既然没有充足的健身时间 她们都是如何保养身材的呢?

NO.1 刘亦菲 上 ……

说到好身材

就不免要说说那些

仿佛冻龄的明星

既然没有充足的健身时间

她们都是如何保养身材的呢?



NO.1 刘亦菲

上月底

刘亦菲微博发了两张图

仔细一看

确实都是比较简单的菜色

还有眼尖的网友

找到了女神幻想的菜单

原来是武汉花式早餐

妈耶,流口水

随后很多媒体就跟风撰文

哎,要是我是女生

还有这张脸

我愿意胖到150斤

NO.2 刘涛

说到娱乐圈的健身女星

MAX最服刘涛

坚持健康餐的她

如今依然保持着年轻的状态

虽然内容简单

蛋白质、脂肪、碳水

纤维素还真就不少



额,我觉得

我需要三盒才能有饱腹感

NO.3 张蓝心

咖啡可以提神

对健身者来说

练前一杯黑咖啡

对健身很有帮助

  澳大利亚格里菲斯大学和昆士兰大学曾经发表过一项研究,结果显示,喝咖啡+运动的能量和脂肪消耗效率都很高,同时咖啡因可以振奋精神,能让你更集中精神投入训练。

  一般认为在运动前一小时左右摄入3-8mg/kg体重的咖啡因比较合理,%

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蛋白质纤维鸡蛋脂肪

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