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健身锻炼后特别容易饿,到底应不应该吃东西?

admin  |  2019年03月20日

  健身锻炼后特别容易饿,到底应不应该吃东西?


  运动中有很多疑问,比如:有些人甚至每天都风雨无阻地去健身房报道,跑步、撸铁、器械、瑜伽一个不...[详细]

作死小哥照着巨石强森的食谱吃了一天,吃完后整个人都不好了

admin  |  2019年03月19日

  “巨石强森”,这个名字想必大家都不陌生


  它硕大坚硬的肌肉像巨石一样让人敬畏


  (听说最近强森还在认真考虑去竞选美国总统)


  ▼...[详细]

作死小哥照着巨石强森的食谱吃了一天,吃完后整个人都不好了

admin  |  2019年03月18日

  “巨石强森”,这个名字想必大家都不陌生


  它硕大坚硬的肌肉像巨石一样让人敬畏


  (听说最近强森还在认真考虑去竞选美国总统)


  ▼...[详细]

减脂餐应该怎么搭配,才能减脂不减肌

admin  |  2019年03月17日
健身的饮食原则为适度碳水化合物、高蛋白和低脂。减脂餐应该怎么搭配,才能减脂不减肌?...[详细]

网红们最爱的早中晚健身食谱 吃货的福音到了

admin  |  2019年03月16日
网红们最爱的早中晚健身食谱,看着都流口水了,简直是吃货们的福音,事不宜迟,赶快来尝尝鲜。...[详细]

从小喝到大,现在居然连增肌减脂都需要它!

admin  |  2019年03月15日
很多小伙伴表示最喜欢喝牛奶,可是牛奶真的对增肌减脂有帮助吗?空腹可以喝牛奶吗?...[详细]

空腹健身后再吃饭?还是吃饭了再健身?

admin  |  2019年03月14日

  急于健身减肥的小伙伴们知道吗?!空腹健身轻则会在运动时头晕目眩,重则会导致血液中的游离脂肪酸会明显的增高,脂肪酸如果过量的话,就会出现损害心...[详细]

爆帅明星教练真会吃,练腹肌的看过来

admin  |  2019年03月13日

一位坐拥八块腹肌和迷人腹部线条的健身咖,如今不只是男人们的梦想,更多的女性朋友也渴望加入其中。合格腹部撕裂者要做的可不只锻炼这么简单,更要注意...[详细]

作死小哥照着巨石强森的食谱吃了一天,吃完后整个人都不好了

admin  |  2019年03月12日

  “巨石强森”,这个名字想必大家都不陌生


  它硕大坚硬的肌肉像巨石一样让人敬畏


  (听说最近强森还在认真考虑去竞选美国总统)


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告别水煮鸡胸肉,教你自制7种美味鸡胸,一周不重样!

admin  |  2019年03月11日

三分练,七分吃。这个道理很容易想通


就算我们不经常运动


只要饮食正确,也能保持一个很好的身体


而对于健身来说


训练只是手段,饮食才是基石...[详细]

女性必看| 乳房不摸,可能被割!

admin  |  2019年03月10日

胸部是女性身材的一道亮丽的风景线,也是体现女性魅力的重要标志之一,再者乳房健康关联着女性身体健康,女性健康一生不是说说的,是要具有高度的科学的健...[详细]

女性必看| 乳房不摸,可能被割!

admin  |  2019年03月09日

胸部是女性身材的一道亮丽的风景线,也是体现女性魅力的重要标志之一,再者乳房健康关联着女性身体健康,女性健康一生不是说说的,是要具有高度的科%e...[详细]

Hot!吃辣,到底能不能减肥?

admin  |  2019年03月08日

  (本文作者:斌卡)


  吃辣,能减肥吗?


  恐怕各位酷爱吃水煮鱼、馋嘴蛙、九宫格……吃到脸上长满痘痘的同学们,一定会坚定不移的冲我吼到:“不能...[详细]

吃得很差刘亦菲、啃草狂魔黄晓明…看了明星菜单才明白他们凭啥身材这么好?!

admin  |  2019年03月07日




说到好身材


就不免要说说那些


仿佛冻龄的明星


既然没有充足的健身时间


她们都是如何保养身材的呢?












NO.1 刘亦菲


上...[详细]

吃足这三种维生素,分分钟提升运动表现!

admin  |  2019年03月06日
每次火辣君告诉大家,那些食物中含有哪些健康营养素时,面对各种维生素 A、B、C、D、E,锌、钾、钠、铁、钙…...[详细]
标签:维生素

减脂你就这么吃!

admin  |  2019年03月05日

与其说好身材是靠练出来的,不如说是靠吃出来的!如果只是一味的加强运动,却不在饮食上跟进,往往效果会不那么好。每天猛练两小时,却天天都有奖励自己的作...[详细]
标签:减脂 脂肪

健身锻炼后特别容易饿,到底应不应该吃东西?

admin  |  2019年03月05日

  健身锻炼后特别容易饿,到底应不应该吃东西?


  运动中有很多疑问,比如:有些人甚至每天都风雨无阻地去健身房报道,跑步、撸铁、器械、瑜伽一个不...[详细]

未解之谜:健身前究竟要不要进食,今天给你答案!

admin  |  2019年03月04日

  ”健身前究竟要不要吃东西”,相信很多人都非常纠结。不吃吧,锻炼完更饿只会吃更多,那岂不是白锻炼了?吃呢,又怕休息的时间不够,大运动量导致阑尾炎。...[详细]

未解之谜:健身前究竟要不要进食,今天给你答案!

admin  |  2019年03月04日

  ”健身前究竟要不要吃东西”,相信很多人都非常纠结。不吃吧,锻炼完更饿只会吃更多,那岂不是白锻炼了?吃呢,又怕休息的时间不够,大运动量导致阑尾炎。...[详细]

吃足这三种维生素,分分钟提升运动表现!

admin  |  2019年03月03日
每次火辣君告诉大家,那些食物中含有哪些健康营养素时,面对各种维生素 A、B、C、D、E,锌、钾、钠、铁、钙…...[详细]
标签:维生素

这个健身教练有点厉害,为增肌每天狂吃40个鸡蛋!到底应该怎么吃呢?

admin  |  2019年03月03日




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最近


一名每天狂吃40个鸡蛋的健身教练火了


这名教练叫黄弈翔,今年38岁,来自广州


他吃起鸡蛋来


还真是让人惊掉了下巴...[详细]

吃足这三种维生素,分分钟提升运动表现!

admin  |  2019年03月02日
每次火辣君告诉大家,那些食物中含有哪些健康营养素时,面对各种维生素 A、B、C、D、E,锌、钾、钠、铁、钙…...[详细]
标签:维生素

为什么说牛油果,是健身最佳食材之一?

admin  |  2019年03月02日
 随着健康饮食的盛行,越来越多营养丰富,且不知名的水果出现在大家的眼前。就比如说牛油果,既能卖萌又能耍酷的存在。今天厨娘就来说说牛油果这么奇葩的水果,是怎样存在这个世上的。 ......[详细]

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admin  |  2019年03月01日

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夏天该多喝这些,增肌又能减脂!

admin  |  2019年03月01日

  天气越来越热,在外头走几步路就会汗流浃背!这种时候,要是能够咕嘟咕嘟灌下饮料、果汁,那简直就是夏日の天堂!





  温度一升高,我们全身上下大...[详细]
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