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胸肌怎么练最快?练胸肌最好的方法图解

365健身网(www.365gym.cn) 编辑:admin 时间:2019-05-23
人穿衣好看不好看,除了要有宽厚的肩膀之外,两个硕大的胸肌也是法宝!今天,男神女神吧就给大家带来一套胸肌怎么练最快?练胸肌最好的方法,大家可从中任性地选4、5个,动作间休息千万不要超过2分钟。 ……
人穿衣好看不好看,除了要有宽厚的肩膀之外,两个硕大的胸肌也是法宝!今天,男神女神吧就给大家带来一套胸肌怎么练最快图解?练胸肌最好的方法,大家可从中任性地选4、5个,动作间休息千万不要超过2分钟。

胸肌怎么练最快图解?练胸肌最好的方法

胸肌训练动作 -- 上斜哑铃练胸肌
 
胸肌训练动作 -- 平躺哑铃练胸肌

胸肌训练动作 -- 上斜哑铃练胸肌
胸肌训练动作 -- 平躺杠铃练胸肌

胸肌训练动作 -- 固定器械练胸肌

胸肌训练动作 -- 左右交替俯卧撑练胸肌

胸肌训练动作 -- 上斜杠铃推胸练胸肌

胸肌训练动作 -- 龙门架练胸肌

胸肌训练动作 -- 双杆练习器练胸肌

我知道很难,但是你可以,为了你的大胸肌,你怎么都要坚持!选取一两个动作练习,根据自己的实际情况控制数量,慢慢下来你的胸肌轮廓会越来越好看。
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